Tip Aman Bersepeda

Buat pesepeda, ini adalah keterampilan dasar saat menggowes

Berikut adalah tip bagi Anda pesepeda. Tip ini bisa Anda gunakan di jalan on road, saat ber-bike to work, atau ketika melakukan cross country. Jadi lakukanlah dan nikmati saat-saat Anda bersama tunggangan kesayangan itu:

1. Ratakan posisi sadel. Atau, dapat pula dengan mengarahkan hidung sadel beberapa derajat ke

bawah untuk meringankan tekanan pada pangkal paha.

2. Rendahkan posisi sadel. Saat kaki Anda berada di posisi terbawah di setiap kayuhan pedal,

lutut Anda harus sedikit menekuk. Posisi ini membuat kaki memikul lebih banyak beban tubuh.

3. Waspadalah terhadap stang aero. Stang aero adalah tambahan pegangan yang biasanya

digunakan oleh para atlit triatlon. Posisi ini cenderung membuat Anda duduk di ujung sadel,

yang imbasnya meningkatkan tekanan pada pangkal paha.

4. Cobalah jenis sadel yang berbeda. Carilah sadel dengan permukaan yang lebar. Sadel jenis

ini memungkinkan tulang pinggul kuat memikul berat badan Anda.

5. Mengayuhlah sambil berdiri tiap 10 menit sekali. Tindakan ini membantu

melancarkan aliran darah.

6. Gunakan kaki Anda untuk meredam getaran. Tahan kayuhan Anda, dan bangkitlah dari

sadel setiap kali melewati poldur (polisi tidur), kubangan, benjolan dsb.

7. Periksalah ukuran sepeda Anda. Pada sepeda gunung; pipa atas sepeda harus mempunyai

jarak sekitar 3 sampai 4 inci di bawah pangkal paha jika Anda berdiri dengan kaki lurus

diatasnya. Pada sepeda balap; jarak antara pangkal paha dengan pipa atas harus sebesar 1

sampai 2 inci.

8. Jangan anggap remeh bila ‘perkakas’ Anda mati rasa. Mati rasa pada penis saat

mengendarai.

sepeda merupakan indikasi bahwa berat badan Anda menekan saraf-saraf serta pembuluh-pembuluh darah perineum. Jadi, bersepedalah dengan aman.
courtesy http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6822118382402341553

sinbat dalam event fun bike

FUN BIKE HUT BATAN ke 52 TAHUN 2010

fun bike dalam rangka hut batan yang ke 52 tahun 2010, sukses digelar.
bendera start dikibarkan jam 7:30 oleh kepala Badan Tenaga Nuklir Nasional setelah sebelumnya menyampaikan keberadaan para peserta funbike tepat di depan reaktor nuklir, dan terbukti aman.

funbike yang mengusung tags bike for fun, rest an safety diikuti tidak kurang 520 peserta baik di pejabat dan pegawai serta keluarga lingkungan batan maupun masyarakat umum ini, disamping mengajak hidup sehat dengan berolahraga melalui sepeda juga ajang promosi pemasyarakatan hasil hasil penelitian batan yang applied untuk masyarakat serta sosialisasi energi terbarukan yang ditawarkan batan " NUKLIR ANDALAN MASA DEPAN BERSIH DAN AMAN".

funbike yang menempuh waktu +- 1,5 jam ini berjarak 18 km dimulai dari Kawasan Penelitian BATAN melewati kantor2 penelitian dari lembaga pemerintah seperti bppt,lipi, ristek dan menelusuri jalanan umum sekitar setu tangerang selatan dan kembali ke kawasan puspiptek yang rindang oleh pepohonan.

funbike yang untuk pertamakalinya diadakan untuk acara HUT batan ini sukses digelar atas kerjasama berbagai pihak dengan BATAN yang di kawal oleh SINBAT ( www.komunitasinbat.blogspot.com )sebuah komunitas penggemar sepeda di lingkungan pegawai batan dan masyarakat sekitar kecamatan setu tangerang selatan.
terima kasih atas semua yang telah terlibat atas suksesnya acara ini dan mohon maaf atas kekurangannya.

Uji Jalur In Video

UJI JALUR FUNBIKE 28 nop 2010

Uji Jalur Fun Bike HUT BATAN 05 des 2010
sesuai jalur semula Start Gedung 90 Kawasan Nuklir Serpong - pos66-lagg-backgate sengkol-jalan hk-per4an muncul-sman cisauk-teknopark-tamkot2 BSD city- victor-puriserpong1-iti-dimensi muncul-bri-perumahan puspiptek-lingkar luar perum-masjid bahrul ulum-main gate puspiptek-tugu prasasti-lipi-metalurgi< terpantau ada perbaikan jalan tapi tgl 5 des selesai> -menara air-taman provinsi-pos66-FINISh
jarak tempuh +- 18 km

http://www.bagusbike.com

http://www.wimcycle.com/wp-blog/